Vinteraktivitet – fysisktræning sammen med Rødvig Roklub

Hver tirsdag i vinterhalvåret har Rødvig Roklub og Sejlklubben Rødvig Stevns tid i hallen i Rødvig – Sydstevnshallen – til fællestræning.

Formålet er fysisktræning over vinteren, så vi er klar til en ny sæson på vandet og skabe fællesskab og socialsamvær i og på tværs af foreningerne.

I 2018 er haltiden tirsdag fra kl. 18:00 til 20:00.

Programmet er:

18:00 til 18:45 – adgang til hele hallen:

– I den første halvdel vil der være fællestræning med fokus på kondition og styrke. Det kan f.eks. være en gang cirkeltræning hvor de enkelte øvelser kan tilpasses ens egen form.

– I den anden halvdel vil der blive opsat 3 stk. badmintonnet. Så har du en makker i sejlklubben eller roklubben så er her en god mulighed for en match.

19:00 til 19:45 – adgang til halvdelen af hallen:

– Spil eller kamp hvor vi udnytter de muligheder der er i hallen. Det kan f.eks. være en omgang floorball eller et spil volleyball.